ATLANTE COACHING
STRESS | BURN-OUT | CHRONISCHE VERMOEIDHEID

    Moe, moe en nog eens moe

      'Herken je dat, veel slapen en toch moe wakker worden...'

    • Voel jij je uitgeput, lusteloos en word je onuitgerust wakker?
    • Ben je snel geïrriteerd, prikkelbaar of boos?
    • Heb je moeite om je te concentreren, een gesprek te volgen of een boek te lezen?
    • Heb je een wazig gevoel in je hoofd (watten in je hoofd) of het gevoel dat je hoofd 'vol' is?
    • Heb je regelmatig pijnlijke spieren bijvoorbeeld in je nek, schouders en/of onderrug?
    • Heb je last van terugkerende hoofdpijn, piekergedachten en vergeetachtigheid?
    • Lig je 's nachts te woelen in je bed, slaap je onrustig of heb je last van nachtmerries?
    • Kun je harde geluiden, vel zonlicht of warmte moeilijk verdragen?
    • Heb je een onregelmatige of wisselende stoelgang?
    • Ervaar je algehele malaise nadat je je hebt ingespannen?
    • Heb je last van overmatig transpireren ook als je je niet inspant?

Komt een aantal van bovengenoemde klachten je bekend voor? Veel mensen met (chronische) stress, burn-out of chronische vermoeidheid (CVS) ervaren deze klachten in meer of mindere mate. Dit alles heeft veelal een enorme impact op je dagelijks functioneren. Je hebt weinig tot geen energie en kracht meer. Kortom, de 'accu' is volledig leeg. Opladen lukt niet meer.

Ondanks de aandoeningen verschillen, met name in het ontstaan ervan, hebben ze toch veel met elkaar gemeen. Of je nu langdurig onder stress/spanning hebt geleefd, een virale- of bacteriële infectie hebt gehad of de oorsprong van je klachten niet meer kunt achterhalen, er lijkt één overeenkomst te zijn: een ontregeld stress-systeem

Graag ondersteun ik jou in het proces van het herstellen van jouw stress-systeem en de balans en energie in je leven terug te vinden.

Coaching

Middels verschillende interventies gaan we samen aan de slag met het reduceren van stress en het (her)vinden van jouw rust en balans.

'Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent'

Coaching in Spanje

Ontstressen in de winter middels een 5-daagse coachingstraject gecombineerd met een gezonde dosis vitamine D aan de kust van Andalusië.

'Een reis van duizend mijlen begint met een enkele stap'


Gratis groepswandelsessies in september 2016

In september 2016 starten we met een gratis groepswandelsessie van 1 x per week voor een periode van 4 weken. Meer informatie en meld je aan!